头晕头疼头重昏昏沉沉可能是由于睡眠不足、压力过大或颈椎问题等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.睡眠不足长时间熬夜或睡眠质量差会导致大脑得不到充分休息，从而引起头晕头疼。改善方法包括调整作息时间，保证每晚7-8小时的睡眠，并在睡前避免使用电子设备。
2.压力过大长期处于高压状态会导致神经紧张，引发头晕头疼。缓解压力的方法包括进行适量运动、冥想或咨询心理医生。必要时，可在医生指导下使用抗焦虑药物如盐酸丁螺环酮片、盐酸帕罗西汀片、草酸艾司西酞普兰片等。
3.颈椎问题颈椎退行性变或颈椎间盘突出压迫神经，也可能导致头晕头疼。治疗方法包括物理治疗、颈椎牵引和药物治疗。常用的药物有非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片等，应在医生指导下使用。
除以上原因外，还可能与贫血、低血糖等因素有关。日常生活中应保持均衡饮食，适量运动，避免久坐。若症状持续不缓解，应及时就医检查。