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痛风吃什么好

林安华 内分泌科 主任医师

江西省人民医院 三甲

痛风患者在饮食上需要特别注意,通常有低嘌呤、低脂肪和富含维生素的食物等。这些食物有助于控制尿酸水平,减轻痛风症状。

1.低嘌呤食物

痛风患者应优先选择低嘌呤食物,如蔬菜、水果和全谷物等,这些食物中的嘌呤含量较低,有助于减少尿酸生成。

2.低脂肪食物

高脂肪食物会增加尿酸的生成和排泄难度,因此痛风患者应选择低脂肪的肉类和乳制品,如瘦肉、低脂牛奶等。

3.富含维生素C和B族维生素的食物

维生素C有助于降低血尿酸水平,而B族维生素有助于嘌呤代谢。因此,痛风患者应多摄入富含维生素C和B族维生素的食物,如柑橘类水果、绿叶蔬菜等。

痛风患者在日常生活中应多喝水,促进尿酸排泄,同时避免高嘌呤食物如动物内脏、海鲜等。若痛风症状加重或反复发作,应及时就医,寻求专业治疗。

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