通常指的是那些性质偏凉的水果，这类水果在中医理论中被认为有助于清热解暑、生津止渴。常见的寒性水果包括西瓜、梨和香蕉等。
1.西瓜西瓜含有丰富的水分，是夏季消暑解渴的理想选择。它含有的糖分和维生素，可以迅速补充人体所需的能量和营养。
2.梨梨具有润肺清热、生津止渴的功效，对于缓解咳嗽和喉咙不适有一定的帮助。梨的水分含量也很高，适合干燥季节食用。
3.香蕉香蕉含有丰富的钾元素，有助于维持体内电解质平衡，对于缓解疲劳和维持心脏健康有一定的作用。同时，香蕉的润肠通便效果也使其成为常见的寒性水果之一。
在日常饮食中，适量食用寒性水果有助于调节体内热量平衡，尤其是在炎热的夏季。然而，对于体质偏寒或消化系统较为敏感的人群，应适量食用，以免引起不适。如果出现消化不良或其他健康问题，应及时就医咨询。