孕早期一般需要特别注意营养均衡和避免某些可能对胎儿造成影响的食物。在这个阶段，胚胎发育迅速，对营养的需求增加，同时对有害物质也更为敏感。
孕早期的饮食应以清淡、易消化为主，避免辛辣、油腻和高盐食物，以免引起消化不良或增加妊娠期高血压的风险。同时，应避免生食或未煮熟的食物，如生鱼片、生肉等，以防感染寄生虫或细菌。此外，含咖啡因的饮料如咖啡、浓茶等也应适量减少，因为过量摄入咖啡因可能对胎儿发育不利。某些深海鱼类，如鲨鱼、旗鱼等，由于汞含量较高，也应避免食用。
在孕早期，除了注意饮食外，还应定期产检，以监测胎儿发育情况。如果出现任何不适，应及时就医，并在医生指导下合理用药，不可自行盲目用药。保持良好的生活习惯，如适量运动、保证充足睡眠，对母婴健康都至关重要。