一般而言，蔬菜中芹菜和菠菜可能对降低血压有一定的帮助。芹菜含有钾元素，有助于调节体内钠钾平衡，减少钠对血压的不良影响。菠菜则富含叶酸和硝酸盐，有助于降低血压。此外，番茄、洋葱和大蒜等蔬菜也含有有助于降低血压的成分。
在日常饮食中，应注重蔬菜的多样性和均衡摄入，适量增加上述蔬菜的摄入，同时减少高盐、高脂肪食物的摄入。对于高血压患者来说，除了饮食调整外，还应定期监测血压，并在医生指导下进行综合治疗。
对于高血压患者，用药需谨慎，应在医生指导下合理用药，不可自行盲目用药。同时，保持良好的生活习惯，如适量运动、戒烟限酒等，对控制血压也至关重要。