一般而言，精量变少可能是由于生活习惯、生殖系统疾病或内分泌问题等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.生活习惯因素长期熬夜、压力大、过度疲劳等不良生活习惯可能导致生殖功能下降，影响精量。改善生活习惯，保持规律作息，有助于改善精量。
2.生殖系统疾病如睾丸炎、附睾炎等生殖系统疾病可能影响精子生成，导致精量减少。针对具体疾病，可使用抗生素如头孢克肟、左氧氟沙星、阿奇霉素等药物，在医生指导下治疗。
3.内分泌问题如甲状腺功能减退、高泌乳素血症等内分泌疾病可能影响生殖功能，导致精量减少。可使用甲状腺素、甲磺酸溴隐亭等药物，在医生指导下调整内分泌水平。
除以上原因外，还可能与遗传因素、营养不良等因素有关。建议保持均衡饮食，适当补充锌、硒等微量元素，定期体检，及时发现并治疗相关疾病。