木糖醇作为一种常见的糖替代品，通常有降低血糖反应、改善口腔健康和促进消化等好处。然而，过量摄入也可能带来一些不利影响。
1.降低血糖反应木糖醇由于其低热量和低血糖指数的特性，对于糖尿病患者来说，是一种较为理想的甜味剂，有助于控制血糖水平。
2.改善口腔健康木糖醇具有抑制口腔细菌生长的作用，从而减少牙菌斑和蛀牙的风险，对于维护口腔健康有积极作用。
3.促进消化木糖醇可以作为益生元，促进肠道中益生菌的生长，有助于改善肠道健康和消化功能。
在享受木糖醇带来的好处的同时，也应注意适量摄入。过量食用可能会导致腹泻等消化不适。对于糖尿病患者而言，虽然木糖醇对血糖影响较小，但仍需在医生指导下合理使用。如果出现不适症状，应及时就医咨询。