通常来说，安全期是指女性月经周期中相对不易受孕的时间段。这个时期一般位于月经周期的两端，即月经结束后的几天以及下一次月经来潮前的几天。
安全期的确定因人而异，因为它受到多种因素的影响，包括月经周期的规律性、排卵时间的可预测性等。一般来说，如果一个女性的月经周期为28天，那么她的排卵期可能在月经周期的第14天左右，安全期可能在月经结束后的3到4天以及下一次月经来潮前的5到7天。然而，由于排卵可能受到压力、生活方式改变等因素的影响而提前或推迟，安全期的避孕效果并不是100%可靠。
对于想要避免怀孕的女性来说，了解和跟踪自己的月经周期是非常重要的。在日常生活中，建议女性朋友们记录自己的月经周期，以便更准确地预测安全期。同时，如果需要避孕，最好在医生的指导下选择合适的避孕方法，不可仅依赖安全期避孕，以免意外怀孕的风险。