通常有增强免疫力、促进血液循环、缓解肌肉疼痛等好处，同时也可能存在感冒风险、心脏负担增加等潜在坏处。
1.增强免疫力洗冷水澡可以刺激身体产生更多的白细胞，从而增强免疫力，提高身体对疾病的抵抗力。
2.促进血液循环冷水刺激可以促使血管收缩，随后血管扩张，这种循环过程有助于改善血液循环，提高身体代谢。
3.缓解肌肉疼痛冷水澡有助于缓解肌肉疼痛和疲劳，因为冷水可以减少炎症，促进肌肉恢复。
洗冷水澡对健康有一定的益处，但并不适合所有人。特别是对于有心脏病、高血压等基础疾病的人群，洗冷水澡可能会加重心脏负担，增加健康风险。因此，在尝试洗冷水澡之前，建议咨询医生的意见，并根据个人体质和健康状况做出合适的选择。