通常来说，无痛人流和药流的伤害程度因人而异，但一般认为药流的伤害相对较小。药流是通过药物作用终止妊娠，对子宫的创伤较小，恢复较快。而无痛人流虽然术中痛苦小，但需要进行手术操作，可能会对子宫内膜造成一定损伤，术后恢复时间较长。
药流适用于早期妊娠，药物作用相对温和，对身体的干扰较小。但药流可能会有出血量多、出血时间长等风险，需要在医生指导下进行。无痛人流则适用于妊娠时间较长或药流禁忌的情况，手术风险相对较高，术后需要注意休息和护理。
对于意外怀孕的女性，建议根据自身情况和医生建议选择合适的终止妊娠方式。无论选择哪种方式，都应在医生指导下进行，不可自行盲目用药。术后要注意休息和营养，定期复查，以确保身体恢复。如出现异常情况，应及时就医。