后背疼痛可能是肌肉劳损、椎间盘突出或肾脏疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉劳损长时间保持同一姿势或过度使用背部肌肉可能导致肌肉劳损。这种情况下，可以通过休息、热敷和按摩来缓解疼痛。药物治疗方面，非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠和依托考昔可以减轻炎症和疼痛。
2.椎间盘突出椎间盘突出可能压迫神经，引起背部和下肢疼痛。治疗上除了物理治疗和药物治疗外，严重时可能需要手术治疗。药物治疗包括非甾体抗炎药、肌肉松弛剂如甲磺酸曲马多和神经酰胺酸酯酶抑制剂如普瑞巴林。
3.肾脏疾病肾脏疾病如肾结石或肾盂肾炎可能导致背部疼痛。治疗肾结石可能需要使用止痛药如对乙酰氨基酚、非甾体抗炎药和α受体拮抗剂如特拉唑嗪。肾盂肾炎则需要抗生素治疗，如头孢类抗生素、氟喹诺酮类抗生素和大环内酯类抗生素。
除以上原因外，还可能与骨质疏松、肿瘤等因素有关。日常生活中应注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，定期进行体格检查。如疼痛持续不缓解，应及时就医。