高血压饮食

通常，高血压患者需要控制饮食以帮助降低血压。减少盐分摄入是关键，每日摄入量应控制在5克以下。同时，应增加蔬菜和水果的摄入，它们富含钾和纤维，有助于降低血压。避免高脂肪和高胆固醇食物，选择瘦肉和低脂奶制品。适量摄入全谷物，它们含有的复合碳水化合物有助于稳定血糖和血压。

高血压患者在日常饮食中应注重平衡，避免过量摄入高糖、高盐和高脂肪食物。建议定期监测血压，并在医生指导下调整饮食计划。对于药物的使用，应在医生指导下进行，不可自行盲目用药，以免影响治疗效果。