拔牙后出现疼痛是常见的现象，一般可以通过以下方法缓解：
1.生活调理拔牙后立即进行冷敷可以减轻局部肿胀和疼痛。使用冰袋或者冷毛巾敷在拔牙区域的脸颊上，每次大约15至20分钟，间隔1小时重复一次。
2.物理治疗除了冷敷外，保持头部抬高也有助于减少肿胀，可以在睡觉时使用额外的枕头。
3.药物治疗如果疼痛较为明显，可以在医生指导下使用止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚或阿司匹林。这些药物可以帮助缓解疼痛和减轻炎症，但需注意不要超过推荐剂量，并遵医嘱用药。
如果拔牙后疼痛持续不减或者出现异常症状，应及时就医，以排除感染或其他并发症的可能。日常建议保持口腔卫生，避免刺激拔牙区域，促进伤口愈合。