痔疮外痔肉球的消除方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。外痔肉球可能是由于久坐、便秘或饮食习惯不良等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理改善饮食习惯，增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜和水果，以促进肠道蠕动，减少便秘的发生。同时，保持规律的排便习惯，避免久坐和过度用力排便，以减轻肛门部位的压力。
2.物理治疗局部热敷可以缓解疼痛和肿胀，促进血液循环。此外，温水坐浴也是一种有效的物理治疗方法，每天进行2至3次，每次15至20分钟，有助于减轻症状。
3.药物治疗药物治疗包括使用外用药膏和口服药物。常用的外用药膏有复方角菜酸酯乳膏、醋酸地塞米松乳膏等，可以减轻炎症和疼痛。口服药物如地奥司明、羟苯磺酸钙等，有助于改善微循环，减轻症状。这些药物应在医生指导下使用，以确保用药安全和有效。
日常建议保持肛门部位的清洁和干燥，避免刺激性食物，以减少痔疮的发生和加重。若症状持续不缓解，应及时就医，以免延误治疗。