通常仰卧起坐可以帮助锻炼腹部肌肉，但仅通过仰卧起坐来瘦肚子效果有限。仰卧起坐主要针对的是腹部肌肉群，能够增强核心力量，但对减少腹部脂肪的效果并不明显。要想有效瘦肚子，需要结合有氧运动和合理饮食，同时增加全身肌肉量，提高基础代谢率。
瘦肚子的过程中，可以考虑使用一些辅助性的药物，如奥利司他和利莫那班等，这些药物可以在医生指导下帮助控制食欲或减少脂肪吸收，但它们并非减肥的万能药，且可能带来一定的副作用。因此，在使用这些药物时，必须遵循医嘱，注意可能的不良反应，并结合健康的生活方式。
瘦肚子是一个长期的过程，需要耐心和恒心。除了锻炼和合理饮食外，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠和减少压力，也是非常重要的。