腱鞘炎可能是过度使用、局部损伤或慢性炎症等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.过度使用长时间重复同一动作，如打字或弹奏乐器，可能导致肌腱和腱鞘之间的摩擦增加，引发炎症。治疗时可采用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠和依托考昔，以减轻疼痛和炎症，应在医生指导下使用。
2.局部损伤外伤或运动中的扭伤可能导致肌腱受损，进而发展为腱鞘炎。除了休息和冷敷外，可能需要使用外用消炎药膏，如酮洛芬凝胶、双氯芬酸二乙胺乳膏等，以缓解症状。
3.慢性炎症某些自身免疫性疾病或慢性感染可能引起腱鞘炎。在这种情况下，可能需要使用糖皮质激素类药物，如泼尼松、地塞米松等，以控制炎症反应，同时配合物理治疗和适当的康复训练。
除以上原因外，还可能与年龄增长、关节退行性变化等因素有关。日常生活中应注意适度活动，避免长时间固定姿势，并在出现症状时及时就医。