打鼾是人在睡眠时因上呼吸道部分阻塞导致的一种现象。它可能由多种因素引起，包括解剖结构异常、肥胖、睡眠姿势不当等。
打鼾的原因多种多样，轻微的打鼾可能只是由于睡眠姿势不当或一天劳累后肌肉放松导致。较为严重的打鼾可能与肥胖、扁桃体肥大、鼻中隔偏曲等有关，这些情况可能导致上呼吸道狭窄，使得气流通过时产生震动，从而产生鼾声。此外，阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征也会导致打鼾，这种情况需要特别关注，因为它可能影响睡眠质量和健康。
针对打鼾，日常生活中建议保持规律的作息时间，避免过度疲劳，并注意睡眠姿势，减少仰卧。如果打鼾伴随有呼吸暂停或日间嗜睡等症状，应及时就医，遵医嘱进行相应的检查和治疗，不可自行盲目用药。