脚后跟疼痛可能是由于足底筋膜炎、跟腱炎或骨刺等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善，包括生活调理、物理治疗、药物治疗等。
1.足底筋膜炎这是由于长时间站立或走路导致足底筋膜过度拉伸和炎症。治疗方法包括休息、冰敷以及使用非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚来缓解疼痛和炎症。
2.跟腱炎跟腱炎是由于跟腱过度使用或受伤引起的炎症。治疗措施包括物理治疗、局部热敷以及使用抗炎药物，如双氯芬酸钠和依托考昔来减轻症状。
3.骨刺骨刺是骨头上异常生长的小骨片，可能压迫周围组织引起疼痛。治疗通常包括穿戴合适的鞋子减轻压力、使用止痛药如布洛芬、双氯芬酸钠和依托考昔以及在必要时进行手术治疗。
除以上原因外，还可能与体重过重、不合适的鞋子等因素有关。日常生活中应选择合适的鞋子，保持适量运动，并在出现疼痛时及时就医。