失眠可能是压力过大、生活习惯不当、心理因素等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.生活习惯不当长期熬夜、过度使用电子设备、饮食不规律等不良生活习惯可能导致失眠。改善方法包括调整作息时间、减少晚间屏幕使用、保持饮食均衡。
2.心理因素焦虑、抑郁等心理状态可能引起失眠。治疗方法可能涉及心理疏导和药物治疗，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）如氟西汀、帕罗西汀和舍曲林等，应在医生指导下使用。
3.身体疾病慢性疼痛、呼吸道疾病等身体疾病也可能是失眠的原因。针对这些疾病，可能需要使用非成瘾性镇痛药如布洛芬、对乙酰氨基酚和依托考昔等，同时配合治疗原发疾病。
除以上原因外，还可能与环境因素、药物副作用等因素有关，建议保持良好的睡眠环境，避免随意使用可能影响睡眠的药物，并在出现失眠症状时及时就医。