脸上有斑通常可以通过以下几种方法来改善：
1. 生活调理保持良好的生活习惯，如规律作息、健康饮食、避免紫外线直射等，有助于减少色斑的形成。日常护理中，使用具有美白效果的护肤品，如维生素C衍生物、熊果苷等成分的产品，可以帮助淡化色斑。
2. 物理治疗对于部分色斑，可以考虑使用激光或光子嫩肤等物理治疗方法。这些方法可以针对性地破坏色素细胞，减少色斑。但需注意，物理治疗应在专业医生指导下进行，以避免不良反应。
3. 药物治疗在医生指导下，可以使用一些外用药物，如氢醌乳膏、醋酸曲安奈德乳膏和维A酸类药物等，这些药物可以帮助减轻色斑。但需注意，药物使用需遵医嘱，避免长期不当使用导致皮肤问题。
对于脸上的色斑，日常应注意防晒和皮肤保湿，如果色斑严重或持续加重，应及时就医，寻求专业的治疗建议。