感冒不发热但浑身疼的缓解方法主要有生活调理、物理治疗、药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1. 生活调理保证充足的休息和睡眠，有助于身体恢复。同时，保持适当的水分摄入，可以缓解肌肉疼痛和疲劳感。
2. 物理治疗热敷可以帮助缓解肌肉疼痛，通过提高局部血液循环，减轻炎症反应。此外，适度的按摩也有助于放松肌肉，缓解疼痛。
3. 药物治疗对于感冒引起的浑身疼痛，可以在医生指导下使用布洛芬、对乙酰氨基酚、阿司匹林等药物，这些药物具有解热镇痛的效果，可以缓解疼痛症状。
在日常护理中，应注意保暖，避免受凉，同时保持良好的饮食习惯，增强身体抵抗力。若疼痛持续不缓解，应及时就医。