血糖高的饮食调理方法主要有饮食控制、适量运动、药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1. 生活调理首先应调整饮食习惯，减少高糖、高脂食物的摄入，增加膳食纤维的摄入，比如多吃全谷物、蔬菜和水果。同时，控制餐量，避免暴饮暴食，建议采用少食多餐的方式。
2. 适量运动增加日常活动量，比如散步、游泳或骑自行车等有氧运动，有助于提高身体对胰岛素的敏感性，从而帮助控制血糖水平。
3. 药物治疗在医生指导下，可能需要使用降糖药物，如二甲双胍、格列本脲和胰岛素等，以帮助控制血糖。这些药物的使用应严格遵循医嘱，以避免低血糖等并发症。
对于血糖高的人群，日常应定期监测血糖，并根据医生建议调整饮食和运动计划，必要时及时就医。