小腹疼痛可能是性生活时肌肉紧张、生理性宫缩、妇科疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 性生活时肌肉紧张性生活时，腹部肌肉可能会因为紧张而出现痉挛性疼痛。这种情况下，可以通过放松身体、深呼吸来缓解疼痛，必要时可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、依托考昔等药物缓解疼痛，应在医生指导下用药。
2. 生理性宫缩性生活时，子宫可能会因为兴奋而出现生理性宫缩，导致小腹疼痛。这种情况下，疼痛通常在性生活结束后逐渐缓解，不需要特殊治疗。
3. 妇科疾病妇科炎症如盆腔炎、附件炎等也可能导致性生活后小腹疼痛。这种情况下，需要及时就医，明确诊断后使用抗生素如头孢克肟、阿奇霉素、左氧氟沙星等药物抗感染治疗，应在医生指导下用药。
除以上原因外，还可能与性生活过于剧烈、体位不当等因素有关。日常生活中，建议性生活时动作要温和，避免过于剧烈，必要时可以使用润滑剂减少摩擦。如疼痛持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。