脱发吃哪种维生素

脱发可能与维生素的缺乏有关，通常可以吃维生素A、维生素B族、维生素C。

维生素A有助于维持头皮健康，促进头发生长。

包括B2、B6和B12等，它们对头发生长和头皮健康至关重要。

维生素C有助于铁的吸收，而铁是头发生长必需的矿物质。

对于脱发问题，除了补充维生素外，日常应保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动和充足睡眠。如果脱发严重或持续不改善，应及时就医，寻求专业的诊断和治疗。