菠萝蜜通常含有丰富的维生素C和B族维生素，以及矿物质如钾和镁。它还含有膳食纤维，有助于消化和维持肠道健康。
菠萝蜜的营养价值主要体现在其丰富的维生素和矿物质上。维生素C有助于增强免疫力，而B族维生素对能量代谢至关重要。钾元素有助于维持心脏健康和血压平衡，镁则对骨骼健康和肌肉功能有益。此外，菠萝蜜中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘，同时对控制血糖和胆固醇水平也有积极作用。
在日常饮食中，适量食用菠萝蜜可以作为获取这些营养素的良好来源。如果对菠萝蜜过敏或者有特定健康问题，应在医生指导下食用。对于任何食物或营养补充剂，都应遵循医生的建议，不可自行盲目增加摄入量。