大便硬结可能是饮食不当、水分摄入不足、肠道功能紊乱等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 饮食不当长期食用高脂肪、低纤维的食物，可能导致大便硬结。改善方法包括增加蔬菜、水果等富含纤维的食物摄入，以促进肠道蠕动。
2. 水分摄入不足人体水分不足时，肠道会吸收更多的水分，使大便变得干燥硬结。建议每日至少饮用2000毫升的水，以保持大便正常。
3. 肠道功能紊乱如肠易激综合征等肠道疾病，可能导致肠道蠕动异常，引起大便硬结。治疗时可使用开塞露、乳果糖口服溶液、复方聚乙二醇电解质散等药物，以缓解症状，但应在医生指导下用药。
除以上原因外，还可能与长期卧床、缺乏运动等因素有关，建议保持适量运动，促进肠道蠕动，如有症状持续，应及时就医。