流感发热通常持续3到7天，具体恢复时间因人而异，一般需通过以下方法进行治疗。
1. 生活调理保持充足的休息和水分补充，有助于身体恢复。同时，保持室内通风，避免与他人密切接触，减少病毒传播的风险。
2. 物理治疗可以使用物理降温的方法，如使用冷毛巾敷额头或温水擦洗身体，帮助降低体温。
3. 药物治疗在医生指导下，可以使用解热镇痛药物如布洛芬、对乙酰氨基酚和阿司匹林等来缓解发热症状。同时，若伴有咳嗽、流涕等症状，可使用抗组胺药物如氯雷他定、盐酸西替利嗪等缓解症状。
流感发热期间，应多休息、多饮水，必要时及时就医。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。