人体必需的微量元素通常包括铁、锌、铜、碘、硒、铬、钴、钼等，大约有8种。
这些微量元素在人体内的含量虽然很低，但对维持正常生理功能至关重要。铁是血红蛋白的组成部分，对氧气的运输至关重要；锌参与酶的活性调节，影响生长发育；铜对神经系统和免疫系统有重要作用；碘是甲状腺激素的主要成分，影响新陈代谢；硒具有抗氧化作用，保护细胞免受损伤；铬参与血糖调节；钴是维生素B12的组成部分，对红细胞生成有影响；钼参与酶的催化反应，对代谢有重要作用。
对于微量元素的补充，日常饮食中应保证均衡摄入，多吃富含这些元素的食物。如果出现缺乏症状，应在医生指导下合理补充，不可自行盲目用药。