改善动脉硬化的方法主要有生活调理、物理治疗、药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1. 生活调理保持健康的生活方式对改善动脉硬化至关重要。建议戒烟戒酒，因为烟草和酒精会损伤血管内皮，加速动脉硬化的进程。同时，应保持规律的体育活动，如每天至少30分钟的中等强度运动，有助于提高血液循环和降低血压。
2. 物理治疗对于部分患者，医生可能会推荐物理治疗，如血管内超声治疗，以帮助恢复血管的弹性和改善血流。
3. 药物治疗在医生指导下，可能需要使用降脂药物如他汀类药物、抗血小板药物如阿司匹林以及降血压药物如ACE抑制剂等，以控制动脉硬化的进展。这些药物可以帮助降低胆固醇水平，减少血栓形成的风险，并控制高血压，从而减缓动脉硬化的发展。
在日常饮食中，应增加富含纤维的食物摄入，减少高脂肪和高糖食品的摄入，以降低血脂水平。同时，定期体检和监测血压、血脂等指标对于早期发现和控制动脉硬化同样重要。