通常没有男人怎么补肾最好最快的说法。补肾的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1. 生活调理保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累，有助于改善肾虚症状。同时，合理饮食，多吃富含蛋白质和微量元素的食物，如黑枣、黑芝麻等，可以增强肾功能。
2. 物理治疗适当的运动锻炼，如太极拳、八段锦等，可以提高身体素质，促进血液循环，有助于改善肾虚症状。同时，避免过度的性生活，以免加重肾虚。
3. 药物治疗在医生指导下，可以使用一些补肾药物，如六味地黄丸、金匮肾气丸、右归丸等，以调理肾阴肾阳，改善肾虚症状。但需注意，药物使用应在医生指导下进行，避免滥用。
总之，补肾需要综合调理，保持良好的生活习惯，适当锻炼，必要时在医生指导下使用药物。如肾虚症状持续不改善，建议及时就医检查。