胸闷喘不过气可能是由于焦虑、心脏问题或呼吸系统疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 焦虑情绪紧张或焦虑可能导致呼吸急促和胸闷。在这种情况下，可以尝试放松技巧，如深呼吸练习或冥想。必要时，医生可能会推荐使用抗焦虑药物，如地西泮、艾司唑仑和劳拉西泮等，应在医生指导下使用。
2. 心脏问题心脏疾病如心绞痛或心肌梗死可能导致胸闷和呼吸困难。这种情况下，可能需要使用硝酸甘油、阿司匹林和β受体阻滞剂等药物缓解症状，并及时就医进行详细检查和治疗。
3. 呼吸系统疾病哮喘、慢性阻塞性肺病等呼吸系统疾病也可能导致胸闷和呼吸困难。治疗可能包括使用支气管扩张剂如沙丁胺醇、异丙托溴铵和布地奈德等药物，以及遵循医生的指导进行长期管理。
除以上原因外，还可能与环境因素如空气污染或过敏反应等因素有关。日常生活中应注意保持室内空气流通，避免接触过敏原，并在出现症状时及时就医。