明目的穴位有哪些

明目的穴位通常有攒竹穴、太阳穴和四白穴等。

1.攒竹穴

位于眉头凹陷处，轻轻按摩此穴位可以缓解眼睛疲劳，促进眼部血液循环。

2.太阳穴

位于眉梢与外眼角连线中点向后一横指的凹陷处，按摩太阳穴有助于缓解头痛和眼睛胀痛。

3.四白穴

位于瞳孔直下，眶下孔凹陷处，按压四白穴有助于改善视力模糊和眼睛干涩。

日常保护眼睛，应避免长时间用眼，适当休息和做眼保健操。若出现视力下降、眼痛等不适症状，应及时就医检查。