无缘无故身上肉疼可能是肌肉疲劳、肌筋膜炎症或神经压迫等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 肌肉疲劳长时间保持一个姿势或过度使用肌肉，可能导致肌肉疲劳，表现为肌肉酸痛。此时可以通过休息、热敷和轻柔按摩来缓解症状。
2. 肌筋膜炎症肌筋膜炎症是由于肌肉和筋膜受到损伤或炎症引起的疼痛。治疗时可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、依托考昔等药物缓解疼痛和炎症，应在医生指导下用药。
3. 神经压迫神经受到压迫时，可能会引起肌肉疼痛。这种情况需要医生评估，可能需要使用神经营养药物如维生素B族、甲钴胺等进行治疗，并配合物理治疗。
除以上原因外，还可能与缺乏运动、营养不良等因素有关。日常生活中应保持适量运动，均衡饮食，如症状持续不缓解，应及时就医。