反跳痛可能是由于肌肉拉伤、内脏器官炎症或腹膜刺激等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 肌肉拉伤剧烈运动或不当体位可能导致腹部肌肉拉伤，从而引起反跳痛。治疗时可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠和依托考昔等药物缓解疼痛，但应在医生指导下使用。
2. 内脏器官炎症阑尾炎、胆囊炎等内脏器官炎症可能引起反跳痛。治疗时可使用抗生素如头孢类、大环内酯类和喹诺酮类等药物控制感染，同时需遵医嘱用药。
3. 腹膜刺激胃溃疡穿孔、肠梗阻等导致腹膜刺激也可能引起反跳痛。治疗时可使用抗酸药如奥美拉唑、兰索拉唑和泮托拉唑等药物缓解症状，但需在医生指导下用药。
除以上原因外，还可能与腹部外伤等因素有关，平时应注意避免剧烈运动和不当体位，出现反跳痛应及时就医检查。