胸口疼痛和胸腔疼痛可能是肌肉拉伤、肋间神经痛或心脏疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 肌肉拉伤剧烈运动或不正确的姿势可能导致胸部肌肉拉伤，表现为胸部疼痛。治疗时可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠和依托考昔等，以缓解疼痛和炎症，应在医生指导下用药。
2. 肋间神经痛肋间神经受到压迫或炎症刺激时，可引起肋间神经痛，表现为沿肋骨走向的刺痛或烧灼感。治疗可采用神经营养药物如维生素B族、甲钴胺和神经酰胺等，同时配合物理治疗，遵医嘱用药。
3. 心脏疾病心绞痛、心肌梗死等心脏疾病可引起剧烈胸痛，常伴有出汗、恶心等症状。治疗需使用抗血小板药物如阿司匹林、氯吡格雷和替格瑞洛等，同时给予硝酸甘油等扩血管药物缓解症状，必须在医生指导下用药。
除以上原因外，还可能与胃食管反流、胸膜炎等因素有关。日常生活中应避免剧烈运动，保持良好的坐姿，如疼痛持续不缓解，应及时就医检查，明确病因。