一般不存在“宝宝低烧怎么降温最快，最有效”的说法。宝宝低烧时，降温的方法主要有物理降温、药物治疗和必要时的就医处理，一般需根据具体情况进行选择。
1. 生活调理保持室内温度适宜，避免过热或过冷，给宝宝穿着适量衣物，以纯棉透气材质为宜。同时，保证宝宝充足的休息和水分补充，有助于身体自然调节体温。
2. 物理治疗使用温水擦洗宝宝的手心、脚心和腋下等部位，可以帮助散热，也可以使用退热贴敷在宝宝的额头上，以物理方式降低体温。
3. 药物治疗在医生指导下，可以使用对乙酰氨基酚、布洛芬或小儿氨酚黄那敏颗粒等退热药物。这些药物可以缓解宝宝的不适感，但需严格遵照医嘱使用，避免过量。
对于宝宝低烧，家长应密切观察宝宝的症状变化，如果体温持续不降或伴有其他不适症状，应及时就医。