盐酸地尔硫卓缓释胶囊是一种常用于治疗心绞痛和高血压的药物。通常，药物的效果需要一定时间才能显现，因此吃了一天感觉没效果是正常现象。如果服药后没有明显改善，可以采取以下方法：
1. 生活调理保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动等，有助于提高药物疗效。同时，避免过度劳累和情绪波动，减少心绞痛发作的风险。
2. 物理治疗在医生指导下进行心脏康复训练，如有氧运动、呼吸训练等，可以改善心肺功能，缓解心绞痛症状。同时，定期监测血压和心率，以便及时调整治疗方案。
3. 药物治疗如果单用盐酸地尔硫卓缓释胶囊效果不佳，可在医生指导下联合使用其他药物，如硝酸甘油、美托洛尔、卡托普利等。这些药物可以扩张血管、降低心肌耗氧量，从而改善心绞痛症状。但需注意药物相互作用和副作用，遵医嘱用药。
总之，服用盐酸地尔硫卓缓释胶囊后，需要一定时间观察疗效。在此期间，要保持良好的生活习惯，必要时可在医生指导下调整治疗方案。如症状持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。