尿肌酐高可能是由于肌肉分解增加、肾脏功能异常或脱水等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 肌肉分解增加剧烈运动后或肌肉损伤时，肌肉分解产生的肌酐增多，导致尿肌酐升高。这种情况下，应减少剧烈运动，避免肌肉损伤，并保持适当休息。
2. 肾脏功能异常肾脏是肌酐的主要排泄器官，肾脏功能受损时，肌酐排泄减少，尿肌酐升高。针对肾脏功能异常，可能需要使用利尿剂如呋塞米、氢氯噻嗪等药物，并在医生指导下调整用药方案。
3. 脱水脱水时，尿液浓缩，尿肌酐浓度升高。此时，应增加水分摄入，保持充足的水分平衡，并根据医生建议适当补充电解质。
除以上原因外，还可能与饮食、药物等因素有关，建议保持均衡饮食，避免过量摄入高蛋白食物，并在医生指导下合理使用药物。如尿肌酐持续升高，应及时就医检查，明确病因，进行针对性治疗。