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小西红柿含糖量高吗

车千红 营养科 副主任医师

中国医科大学附属盛京医院 三甲

通常来说,小西红柿的含糖量并不高。作为一种低糖水果,小西红柿的糖分含量相对较低,适合糖尿病患者和需要控制糖分摄入的人群食用。

小西红柿的含糖量大约在4%左右,远低于许多其他水果。例如,苹果的含糖量约为10%,香蕉则高达12%,而小西红柿的糖分含量明显低于这些常见水果。此外,小西红柿含有丰富的维生素C和抗氧化物质,对健康有益。在医生指导下,糖尿病患者可以适当食用小西红柿,以补充营养而不增加过多的糖分摄入。

在选择小西红柿时,应注意选择新鲜、成熟的果实,并注意适量食用,以免过量摄入糖分。同时,应结合个人健康状况和医生建议,合理安排饮食。

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