浑身痒越抓越痒的情况，一般可以通过避免刺激、使用抗过敏药物和必要时就医等方法来缓解。具体方法需根据具体情况进行选择。
1. 生活调理避免接触过敏原
日常生活中，应尽量避免接触可能导致过敏的物质，如某些化妆品、洗涤剂或特定食物。保持皮肤清洁干燥，避免使用刺激性强的沐浴产品，减少皮肤受到外界刺激的机会。
2. 物理治疗冷敷缓解瘙痒
当瘙痒感难以忍受时，可以尝试用冷水或冰袋冷敷瘙痒部位，以减轻症状。避免用热水洗澡，因为热水会刺激皮肤，可能加重瘙痒感。
3. 药物治疗使用抗过敏药物
在医生指导下，可以使用抗组胺药物如盐酸异丙嗪、马来酸氯苯那敏和氯雷他定等来缓解瘙痒症状。这些药物可以帮助减轻过敏反应，减少瘙痒感。如果瘙痒严重，医生可能会建议使用外用皮质类固醇药膏，如氢化可的松或醋酸泼尼松等，以减轻炎症和瘙痒。
对于浑身痒越抓越痒的情况，建议首先从日常生活习惯入手，避免接触过敏原，并在必要时寻求医生的帮助，合理使用抗过敏药物。