冬天长胖可能是由于气温下降导致的食欲增加、运动量减少以及新陈代谢减慢等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 食欲增加冬季气温降低，人体为了保持体温，可能会通过增加食物摄入来获取能量，导致热量摄入过多。此时，可以通过调整饮食结构，增加蔬菜和粗粮的比例，减少高热量食物的摄入。
2. 运动量减少冬天寒冷的天气使得人们更倾向于待在室内，减少了户外活动和运动的机会。增加室内运动，如瑜伽、健身操等，有助于消耗多余热量，控制体重。
3. 新陈代谢减慢低温环境下，人体的新陈代谢速度可能会降低，导致热量消耗减少。通过适当增加蛋白质摄入，如瘦肉、鱼类和豆制品，可以提高新陈代谢率，帮助控制体重。
除以上原因外，还可能与个体差异、激素水平变化等因素有关。建议在冬季注意保暖，合理饮食，并保持适量的运动，如有体重异常增加，应及时就医检查。