面部肌肉跳动可能是由于疲劳、压力过大或缺乏睡眠等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 疲劳和压力长时间工作或学习，精神压力大，可能导致面部肌肉紧张，出现不自主的跳动。这种情况下，适当休息，减少压力，有助于缓解症状。
2. 缺乏睡眠长期睡眠不足，身体疲劳，神经系统功能失调，也可能引起面部肌肉跳动。保证充足的睡眠，有助于改善症状。
3. 神经系统疾病如面神经麻痹、多发性硬化等神经系统疾病，也可能引起面部肌肉跳动。这种情况下，需要在医生指导下，使用糖皮质激素、抗病毒药物、免疫抑制剂等药物治疗。
除以上原因外，还可能与电解质紊乱、药物副作用等因素有关。平时要注意劳逸结合，保证充足的睡眠，避免过度疲劳。如果面部肌肉跳动持续不缓解，应及时就医，明确诊断，针对性治疗。