通常来说，放半个月的青瓜变软对身体没有直接危害。青瓜在存放过程中，由于水分流失和微生物活动，质地会逐渐变软，但这并不意味着它就变得有毒或有害。然而，变软的青瓜可能意味着其新鲜度和营养价值有所下降。
在青瓜变软的情况下，如果出现发霉或有异味，那么食用可能会带来健康风险。例如，青霉素、黄曲霉毒素和大肠杆菌等微生物可能在不新鲜的蔬菜中繁殖，食用后可能导致食物中毒。因此，对于变软的青瓜，应检查是否有变质的迹象，如发霉、变色或异味。如果青瓜只是变软而没有其他变质迹象，可以在彻底清洗后食用，但最好在医生指导下或遵医嘱用药，以确保安全。
对于食用变软的青瓜，建议优先选择新鲜、无损伤的蔬菜，以保证营养和食品安全。如果青瓜已经存放了一段时间，最好在食用前仔细检查其新鲜度和是否有变质的迹象。