辅酶Q10通常被认为具有多种功效。它是一种类似维生素的物质，存在于人体的每个细胞中，对细胞能量产生至关重要。辅酶Q10可能有助于支持心脏健康、增强免疫系统、抗氧化、改善线粒体功能、提升运动表现、支持神经系统健康、辅助糖尿病管理、促进皮肤健康、支持肌肉功能和可能对抗某些癌症。
辅酶Q10的功效主要基于其在细胞能量代谢中的作用。作为一种抗氧化剂，它有助于保护细胞免受自由基的伤害。此外，辅酶Q10在心脏健康方面尤为重要，因为它有助于维持心脏肌肉的能量供应。在运动表现方面，辅酶Q10可能有助于减少肌肉疲劳和提高耐力。它还可能通过支持线粒体功能来增强免疫系统，以及通过抗氧化作用来保护皮肤健康。
针对辅酶Q10的功效，日常生活中建议均衡饮食，保持适量运动，以促进身体健康。若考虑补充辅酶Q10，应在医生指导下进行，不可自行盲目用药，以确保安全和效果。