通常针灸被认为具有多种健康益处。针灸通过刺激人体特定穴位，可能有助于调节气血，促进身体机能恢复。
针灸的功效广泛，包括但不限于缓解疼痛、改善血液循环、减轻压力和焦虑、调节内分泌、增强免疫力、促进消化、改善睡眠、调节神经系统功能以及辅助减肥。这些功效中，缓解疼痛和改善血液循环是较为常见的，而调节内分泌和增强免疫力则相对不那么常见。值得注意的是，针灸的效果因人而异，且需在专业指导下进行。
针对针灸治疗，日常生活中应保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动等，以增强身体抵抗力。就医时，应在医生指导下进行针灸治疗，不可自行盲目尝试。针灸治疗需遵循医嘱，以确保安全有效。