消除背上长痘痘的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。背上长痘痘可能是油脂分泌过多、毛囊角化异常或细菌感染等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1. 生活调理保持背部清洁和干燥，避免穿着过紧或不透气的衣物，减少摩擦和汗液刺激。同时，保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度疲劳，增强身体免疫力。
2. 物理治疗可以尝试使用温和的去角质产品，促进皮肤新陈代谢，减少毛囊堵塞。此外，定期进行背部按摩和运动，促进血液循环，有助于改善痘痘状况。
3. 药物治疗如果痘痘较为严重，可以在医生指导下使用外用药物，如克林霉素磷酸酯凝胶、过氧苯甲酰凝胶和硫磺软膏等，抑制痤疮丙酸杆菌生长，减轻炎症反应。对于反复发作的痘痘，还可以口服抗生素如四环素、米诺环素和红霉素等，但需遵医嘱用药，避免耐药性产生。
日常建议保持良好的个人卫生习惯，避免挤压痘痘，以免引发感染。如痘痘持续加重，应及时就医，寻求专业治疗。