筋疼的治疗方法主要有生活调理、物理治疗、药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1. 生活调理保持充足的休息，避免过度劳累，减少重复性的动作，有助于缓解筋疼。同时，保持良好的饮食习惯，摄入足够的水分和营养，可以提高身体的恢复能力。
2. 物理治疗热敷和冷敷可以交替使用，以减轻疼痛和肌肉紧张。此外，适度的按摩和拉伸运动也可以帮助放松肌肉，促进血液循环。
3. 药物治疗在医生指导下，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚和双氯芬酸钠等来缓解疼痛和炎症。对于严重的情况，可能需要使用肌肉松弛剂或激素类药物，但这些药物的使用必须在医生的严格指导下进行。
日常生活中，应避免长时间保持同一姿势，定期进行肌肉放松和伸展运动。如果筋疼症状持续不缓解，应及时就医，以便获得专业的诊断和治疗。