肌腱炎可能是过度使用、局部劳损或微小撕裂等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 过度使用经常进行高强度或重复性动作，如跑步、举重等，可能导致肌腱过度拉伸或损伤
2. 局部劳损长时间保持同一姿势或不正确的运动方式，可能引起肌腱局部劳损，需要通过物理治疗和适当的休息来恢复
3. 微小撕裂肌腱承受过大压力时，可能会出现微小撕裂，需要通过手术或保守治疗来修复
除以上原因外，还可能与年龄增长、身体机能下降等因素有关，建议在日常活动中注意保护关节和肌腱，避免过度劳累，并在出现症状时及时就医。