膝盖滑膜炎的治疗方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。膝盖滑膜炎的症状可能是由于关节过度磨损、感染或者自身免疫性疾病等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1. 生活调理首先需要避免过度使用膝关节，减少长时间站立和跑步等高强度活动，以减轻关节负担。同时，保持健康的体重也有助于减轻膝关节的压力。
2. 物理治疗通过冷热敷交替、电疗、超声波等物理疗法可以缓解炎症和疼痛。这些方法可以帮助改善局部血液循环，促进炎症物质的吸收。
3. 药物治疗在医生指导下，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠和依托考昔等来缓解疼痛和炎症。对于严重或持续的滑膜炎，可能需要使用激素类药物如泼尼松或者甲泼尼龙等，但需注意长期使用的副作用。
在日常活动中，应注意保护膝关节，避免剧烈或重复性的关节活动。如果症状持续不缓解，应及时就医，以便进行更详细的检查和治疗。