治疗椎板炎症的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。椎板炎症的症状可能是由于椎板受到压迫或炎症反应等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1. 生活调理首先，患者需要保持良好的生活习惯，避免长时间保持同一姿势，定期进行适度的体育锻炼，如游泳、瑜伽等，以增强腰背肌肉的力量和灵活性，减轻椎板的压力。
2. 物理治疗物理治疗是治疗椎板炎症的常用方法之一，包括热敷、按摩、牵引等。这些方法可以帮助缓解肌肉紧张和疼痛，改善局部血液循环，促进炎症的消退。
3. 药物治疗在医生指导下，患者可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠和依托考昔等来缓解疼痛和炎症。此外，糖皮质激素类药物如泼尼松和地塞米松等也可用于减轻炎症反应，但需注意长期使用可能带来的副作用。
对于椎板炎症患者来说，日常生活中应注意保持良好的坐姿和站姿，避免重物负重，定期进行复查和评估病情。如症状持续加重，应及时就医，遵循医嘱进行治疗。